Ntxiv rau kev ua lub cev tsis zoo, koj tau ntsib kev mob siab ntsws lossis lub hlwb. Cov teeb meem nyuaj hauv kev sib raug zoo, ntau dhau ntawm kev ua haujlwm, xov xwm ntiaj teb thiab kev sib kis thoob ntiaj teb - lub neej niaj hnub no muaj qhov laj thawj ntawm kev tsis txaus ntseeg. Qhov tshwm sim rau lub cev nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog qhov cuam tshuam tau yooj yim: teeb meem nrog kev zom zaub mov, mob neuralgic, tsis qab los noj mov (lossis rov qab, "kev ntxhov siab txeeb"), txob taus, muaj teeb meem nrog pw tsaug zog, nco, thiab txawm tias txo qis ntawm tus kheej.
Txij li thaum qhov teeb meem cuam tshuam txog qhov teeb meem tsis tseem ceeb xws li tus ntsuj plig thiab lub siab, nws tsim nyog xav txog kev daws teeb meem sib luag. Tshwj xeeb, txoj kev kho mob pej xeem yooj yim (xws li dej cawv) thiab mob hlwb hnyav (tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab) tuaj yeem tos thaum koj ntsib cov kev kho kom zoo ntawm cov roj tseem ceeb los tswj lossis rov qab ua kom muaj zog thiab lub hlwb kev ruaj ntseg.
Dab tsi yog cov roj yam tseem ceeb
Cov roj tseem ceeb yog cov tshuaj tsw qab uas tso tawm los ntawm paj, noob, keeb kwm, nplooj, txiv hmab txiv ntoo, ntoo, lossis cog ntoo. Lawv tau los ntawm distillation (los ntawm cov zaub ntsuab thiab cov tawv ntoo), rho tawm (los ntawm inflorescences, nplaim paj thiab cov hauv paus hniav) lossis nias (los ntawm tev thiab txiv hmab txiv ntoo), thiab cov khoom nyob ntawm hom nroj tsuag, cog qoob loo, qhov siv, thiab kuj txoj kev ntau lawm.
Ua raws li nws lub cev muaj peev xwm, cov roj uas tau los ntawm cov nroj tsuag tshwj xeeb tuaj yeem siv cov tshuaj tua kab mob, tshuaj tiv thaiv kab mob, tshuaj tua kab mob, sedative lossis, ntawm qhov tsis sib xws, aphrodisiac. Cov roj av tseem ceeb muaj kev lom zem zoo rau kev ua haujlwm lom neeg thiab yog cov neeg muaj peev xwm uas tuaj yeem tsis tsuas yog pab tau, tab sis kuj muaj kev phom sij yog tias koj tsis ua raws li cov lus pom zoo rau kev siv, yog li nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib kev sim tshuaj tua kab.
Roj rau lub siab zoo
Vim tias muaj qhov ua tau zoo ntawm linalool - lub terpenoid (lub hauv paus hu ua cov organic sib xyaw hauv cov qauv ntawm cov roj tseem ceeb), uas muaj cov khoom lag luam anxiolytic (tiv thaiv kev ntxhov siab), Petitgrain Bigarade roj ua los ntawm paj, nplooj, ceg thiab txiv kab ntxwv tev (aka) bigaradia los yog iab txiv kab ntxwv) yog qhov tseem ceeb rau txo cov kev ntxhov siab thiab txhawb nqa lub siab. Paub txog tias qhov teeb meem ntawm lub teeb ntxoov ntxoo tau dhau los hauv lub neej thiab koj tau kov yeej los ntawm kev ntxhov siab tas li txog qee qhov laj thawj, thov tso cov roj no rau sab hauv koj lub dab teg 3 zaug hauv ib hnub thiab nqus cov pa tsw qab. Ib qho kev xaiv rau cov neeg uas nyiam ua kom qhov nrawm nrawm dua: cov poob ntawm tib cov roj ntawm cov tshuaj nruab nrab (piv txwv li, calcium glucanate) yaj hauv lub qhov ncauj 3 zaug hauv ib hnub. Ceev faj - qhov ncauj tswj hwm tsis yog rau txhua tus, tshwj xeeb tshaj yog rau cov teeb meem plab zom mov.
Miv txhuam hauv qhov chaw da dej yog muaj txiaj ntsig zoo los ntawm cov roj sib xyaw tseem ceeb uas tau ua los ntawm cov kws tshaj lij naturopaths. Hauv phau ntawv “Encyclopedia ntawm Aromatherapy. Rau kev noj qab haus huv ntawm tag nrho tsev neeg ", tsis ntev los no luam tawm los ntawm kev tshaj tawm Eksmo lub tsev, tus kws muag tshuaj Fabkis thiab tus kws tshaj lij hauv cov roj tseem ceeb Daniel Festi pom zoo kom muab cov roj av roj Petitgrain Bigarade tso tseg, ib tee roj camphor cinnamon (aka dawb camphor roj lossis ho ntoo roj), ib qho poob ntawm neroli hauv ib lub hlis twg ib me nyuam diav roj ntawm arnica. Tom qab ntawd siv cov roj tsw qab no rau lub teeb zaws raws tus txha nraub qaum thiab sab hauv ntawm lub dab teg, rov ua cov txheej txheem no peb zaug ib hnub rau peb lub lis piam.
Cov roj kom tau txais kev tshem tawm ntawm kev puas hlwb kev nkees
Nqa rov qab qhov zoo yog tsuas yog ib feem ntawm qhov kev sib tw. Lub hom phiaj tseem ceeb yog los tshem tawm qhov qaug zog nws tus kheej. Thiab ntawm no yog qhov tseem ceeb aroma-ally, raws li Madame Festi, yog cov tshuaj spruce - ib qho dub spruce los ntawm sab qaum teb Canadian hav zoov. Thaum muaj mob hauv lub hlwb lossis qaug zog mob ntev, tus kws tshaj lij pom zoo thov 2 tee ntawm Canadian spruce cov roj tseem ceeb rau thaj chaw ntawm txhua lub raum tom qab da dej tas.
Tsis tas li, nco ntsoov pom qhov muaj txiaj ntsig ntawm cov roj spruce thaum siv nws rau koj lub tsev lossis chaw ua haujlwm diffuser los ntawm kev sib xyaw nrog ob peb ncos nrog peppermint, txiv qaub thiab txawv roj basil tseem ceeb roj. Txau cov hmoov sib tov los ntawm tus diffuser li ib teev thaum sawv ntxov thiab ib teev nyob rau yav tav su hauv cheeb tsam muaj pa taws.
Rau kev txhawb nqa dav dav ntawm lub cev, tus sau phau ntawv "Encyclopedia of Aromatherapy" thov npaj lwm cov dej qab zib los ntawm kev sib tov nrog 20 tee ntawm peppermint, spruce dub, ntoo thuv, zaub roj basilain hauv lub tais thiab nchuav nws tag nrho rau hauv 4 ml ntawm argan roj. Cov. Thov ob peb tee ntawm cov roj potion rau qis qis dua thiab lub raum thaj chaw, maj mam muab zaws - thaum sawv ntxov thiab yav tav su, thoob plaws hauv lub lis piam.
Cov roj siv txhawm rau tiv thaiv kev mob hlwb
Txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev ua kom pom kev mob siab thiab ua kom muaj zog tiv thaiv, Daniel Festi qhia tswv yim 100 roj av roj ravintsara (roj ntawm camphor tsob ntoo lossis laurel loj hlob hauv Madagascar), 30 tee ntawm cov tshuaj yej ntoo roj, 10 tee ntawm thyme roj thiab 30 tee ntawm txiv qaub roj. Zaws qhov sib tov, peb tee, rau hauv siab thiab sab nraub qaum, rov ua qhov txheej txheem 3 zaug hauv ib hnub rau 1-3 lub lis piam.
Txhawm rau so thiab ntxiv dag zog rau lub zog tiv thaiv kab mob, noj ib da dej ntxhiab nrog sib xyaw 20 tee Ravintsara roj tseem ceeb, 10 tee ntawm cov tshuaj yej ntoo roj, 10 tee ntawm eucalyptus roj. Ntxiv 100 gram ntawm Tuag Hiav Txwv rau ntsev, tos kom yaj thiab txaus siab rau lub da dej ntev li 20 feeb.
Thaum ntsib cov superpower ntawm cov roj aroma, nws yuav tsum nco ntsoov tias lawv cov khoom kho yuav tsis hloov qhov tsis lees txais ntawm kev coj ua tsis zoo, kev noj zaub mov kom zoo thiab kev tawm dag zog kom ib txwm muaj, txawm hais tias lawv yuav pab tau kom muaj kev noj qab haus huv txhim kho lub neej tshiab - suav nrog hauv kev tiv thaiv zoo Cov.