Lub caij nyoog muaj kua thiab pomelo siav yog tau tshaj tawm tias tau qhib. Thiab yog tias kwv yees li tsib xyoos dhau los “tib cov txiv kab ntxwv qaub, tsuas yog qab zib” zoo li txawv rau txhua tus, niaj hnub no nws tau dhau los ua cov kev xaiv nrov tshaj plaws rau cov txiv kab ntxwv “hom” (tab sis tsis muaj txiv kab ntxwv! Tam sim no yog lub sijhawm los tham txog cov khoom siv caij nyoog los ntawm Southeast Asia thiab seb nws yuav pab tau peb (thiab tsim kev puas tsuaj) peb lub cev.
Lub sijhawm zoo tshaj plaws los yuav ib lub pob xaum yog thaum Lub Kaum Ib Hlis mus txog Lub Peb Hlis. Ntawd yog, txoj cai tam sim no! Nws yog qhov nyuaj rau plam qhov kev xaiv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo siav nyob rau lub sijhawm no - txiv hmab txiv ntoo daj lossis daj, tawv thiab hnyav, yuav luag txhua lub muaj kua. Ua tibzoo saib cov tev: "khoob" txiv hmab txiv ntoo nrog cov xim npub thiab muag muag rau lub kov tau yog feem ntau tsis muaj kev cia siab. Nws zoo tias pomelo yog "neeg mob" ntev txiv hmab txiv ntoo uas tuaj yeem khaws cia rau hauv lub tub yees kom ntev txog ib thiab ib nrab lub lis piam.
Cov lus nug tsuas teb - "leej twg yuav ntxuav nws" - tseem qhib. Txij li ib txoj kev "qhib" hloov mus ua "kev taug kev mus rau nruab nrab ntawm lub ntiaj teb." Koj yuav tsum ua hauj lwm nyuaj kom thiaj tau rau cov kab qab zib. Tab sis, ntseeg kuv, txhua thib ob ntawm koj cov dag zog yog qhov muaj nqis!
Nws yog qhov zoo tshaj rau noj pomelo ua ntej 4 teev tsaus ntuj, vim hais tias cov txiv qaub feem ntau nqus tau zoo dua. Lub sis plawv hniav tuaj yeem ntxiv rau zaub nyoos lossis txawm ua rau kua txiv los ntawm kev sib tov, hais, nrog txiv kab ntxwv (hauv Asia, xws li cov dej qab haus yuav ntxiv rau kua zaub ua kua ntses ntxiv). Ua li cas rau koj lub cev thaum koj noj ib lub pob xaum?
Koj tuaj yeem yuag poob
Cov txiv kab ntxwv uas muaj lub ntsej muag zoo nkauj muaj cov khoom noj muaj fiber ntau uas pab kev zom thiab zom cov metabolism. Ib pomelo muaj qhov nruab nrab txog 10 grams. kev noj haus fiber ntau ntawm ib hnub rau cov poj niam ntawm 25 grams.
Koj ua rau qeeb dua kev laus thiab muaj mob tsawg dua
Ib qho pomelo muaj 371% ntawm cov txiaj ntsig txhua hnub ntawm vitamin C, lub zog ntuj-soluble antioxidant uas pab lub cev tsim kev tiv thaiv kab mob sib kis thiab tshem tawm cov mob cancer dawb radicals hauv lub cev. Lwm qhov tseem ceeb tshwj xeeb rau cov poj niam yog tias pomelo nce qib qib acidity hauv thaj chaw ze, uas inhibits kev loj hlob ntawm cov kab mob. Vitamin C hauv cov nyiaj no tsis tsuas txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob, tab sis tseem tswj kev sib tsoo collagen, cov protein tshwj xeeb hauv plaub hau thiab tawv nqaij. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo no yog ib lub tsev khaws khoom ntawm tooj liab thiab hlau, tsim nyog rau kev tsim cov qe ntshav tshiab.
Koj pw zoo dua
Lwm qhov ntxiv hauv cov muaj pes tsawg leeg yog siab magnesium, ib qho mineral uas cuam tshuam ncaj qha rau kev txhim kho kom zoo thiab sijhawm.
Koj saib xyuas koj cov tawv nqaij
Vitamin A tsis tau nyob ntawm no nyob rau qhov zoo li ntau npaum li cas C, tab sis nws cov koob tshuaj yog qhov ntau txaus kom lub dermis tuab thiab txhim kho ntshav txaus rau ntawm daim tawv nqaij, uas txo tus naj npawb thiab "tus nqi ntawm kev txhim kho" ntawm wrinkles. Tsis tas li ntawd, nws zoo los kho cov qauv ntawm cov epidermis thiaj li ua kom zoo dua nkag mus ntawm ultraviolet hluav taws xob thiab ua haujlwm ua lub ntuj tiv thaiv los ntawm teeb meem hnub ci. Coj ua ke, qhov no tuaj yeem txo cov pigmentation thiab nres ntau lawm ntawm sebum, uas yog pob txuv. Lwm qhov kev txaus siab pom ntawm cov kws tshawb fawb muaj feem xyuam nrog rau saum tawv taub hau - feem pua loj ntawm cov kua hauv pomelo ua rau cov tawv taub hau kom dej zoo, thiab ua ke nrog cov vitamin C - "dawb" ntawm cov kab mob, uas pab kom tshem tawm cov plhaws thiab tiv thaiv kev puas tsuaj rau cov hauv paus thiab, vim yog cov plaub hau poob.
Koj yuav tsum tsis txhob xyaw nrog pomelo nrog tshuaj noj
Cov txiv ntoo tsis muaj lub ntsej muag tseem muaj ib qho tsis zoo. Hauv xyoo 2012, phau ntawv Journal ntawm Medical Association of Canada tau tshaj tawm cov kev tshawb fawb loj txog cov kev phom sij ntawm kev haus txiv kab ntxwv qaub nrog qee cov tshuaj feem ntau. Thiab tag nrho vim tias muaj cov tshuaj hu ua furanocoumarin, uas cov tshuaj hauv cov hnyuv, uas tuaj yeem ua rau tus neeg tau txais cov tshuaj lom. Hauv lub sijhawm txij xyoo 2008 txog 2012, cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau muaj kev mob tshwm sim tsis zoo thaum sib tham nrog txiv kab ntxwv qaub tau nce los ntawm 17 rau 43. Tab sis vim tias tsis muaj kev tshawb fawb zoo sib xws nrog cov pomelo, thiab peb tab tom tham txog nws "tus txheeb ze ze"”, Txhua tus yuav tsum ceev faj -yog lawv ua raws. Thiab, tej zaum, qhov no yog qhov xwm txheej tsuas yog thaum cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo tuaj yeem cuam tshuam rau ntau tus neeg.
Dab tsi yog kev siv cov tshuaj pleev ib ce?
Pomelo muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv thrombosis, pab txhawm rau txo cov roj thiab cov ntshav siab. Feem ntau, cov txiv hmab txiv ntoo tau muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg muaj kab mob plawv thiab ntshav qab zib. Pomelo boosts metabolism hauv thiab pab daws cem quav.
Lub hlis twg yog qhov zoo dua los yuav ib lub pob xaum?
Pomelo hauv peb thaj chaw yog cov txiv ntoo caij ntuj no. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua los yuav nws hauv lub caij ntuj no - txij lub Kaum Ob Hlis txog Lub Ob Hlis.
Cov poselo tev puas noj tau?
Pomelo tev tuaj yeem raug ntxiv rau tshuaj yej, candied tev thiab taum tau tuaj yeem tsim los ntawm nws. Cov tev pom tev tsis tas noj nyoos.
Cov kob pom yuav tsum yog dab tsi?
Thaum xaiv cov pomelo, xyuam xim rau nws cov xim: nws tuaj yeem yog daj, daj-txiv kab ntxwv thiab txawm tias muaj xim daj ntsuab. Qhov ntxoov ntxoo yog cuam tshuam los ntawm ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab lub tebchaws.