Thaum kawg, muaj ib txoj hauv kev los noj txhua yam koj xav tau thiab poob phaus - yoo yoo mov. Cov hauj lwm zoo ntawm hom no ntawm kev tshem tawm cov kev hnyav dhau los twb tau lees paub los ntawm cov neeg noj zaub mov ntau. Xyoo tsis ntev los no, cov khoom noj zoo li no tau nce mus rau hauv cov neeg txaus siab uas xav poob phaus ntxiv yam tsis muaj teeb meem. Lub sijhawm ntev, cov kws tshaj lij tau tshaj tawm cov zaub mov tsis tu ncua, thov tias tsib pluas noj ib hnub ua rau cov metabolism nce thiab pab koj poob phaus sai dua. Yog li ntawd, cov poj niam niaj hnub no tsis ntshai noj tshais thiab yuam lawv tus kheej kom noj txom ncauj txawm tias lawv tsis tshaib plab. Tab sis peb lub cev puas xav tau ib lub zoo li ntawd? Kuj tsis ntev los no, cov kws tshaj lij nyob sab hnub poob tau pom tias tsis muaj dab tsi uas tsis ua rau thawj zaug noj mov thiab mus tawm tsam "tshaib plab" txog thaum noj su lossis txawm noj hmo. Txawm hais tias qhov no cuam tshuam txhua lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev noj zaub mov kom zoo uas peb paub ua ntej, kev yoo mov sai yuav pab kom yuag thiab kho lub cev. kawm paub ntau ntxiv txog kev coj ua ntawm Lub Sij Hawm Sib Pauv.
