Koj sawv ntxov ntxov li cas? Yog tias koj muaj lub khob kas fes, yam uas tsis tuaj yeem sawv tsis tuaj, ces nws yog lub sijhawm los xav txog kev haus dej haus, ntau ntawm peb cov neeg haus ntau dhau, cuam tshuam rau koj lub cev li cas. Muaj ntau cov dab neeg cuam tshuam nrog cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws "doping", tab sis yuav ua li cas nkag siab yog tias kas fes muaj kev phom sij lossis muaj txiaj ntsig zoo rau koj tus kheej? Ua ke nrog Anna Ivashkevich, tus kws qhia noj zaub mov hauv tsev noj mov thiab sib koom ua ke ntawm qhov project Beauty Ballers, peb pom zoo li cas rau lub cev thaum koj tso kas fes.
Kas fes yog dab tsi?
Cov dej haus no yog tsim los ntawm cov noob nplej (nplej) ntawm ntau hom nroj tsuag, thiab lub zog ntawm cov dej haus yog nyob ntawm qib ntawm lawv cov ci. Los ntawm txoj kev, los ntawm lub khob kas fes peb txhais tau tias haus dej npaj hauv kas fes tshuab, brewed hauv Turk, lossis hauv av nrog dej npau npau, tsis ntxiv mis nyuj lossis qab zib (qhov no yog khoom noj, tsis yog haus). Cov kas fes tam sim no tsis siv rau ntawm no, vim tias nws lub zog qis dua pob kws kas fes, dua li, cov tebchaw uas muaj ntxhiab thiab yuav luag txhua yam khoom muaj txiaj ntsig ploj hauv nws vim yog cov txheej txheem ua khoom siv ntev.
Lub ntsiab cons ntawm kas fes
Kas fes yuav tsum tsis txhob haus cawv rau ntawm lub plab khoob vim tias nws ua rau tsim cov tshuaj cholecystokinin ntau ntau, uas ua rau lub plab zom mov. Thiab yog tias tsis muaj zaub mov hauv koj lub plab, tom qab ntawd tsis muaj ib yam dab tsi los zom - cov txheej txheem no ua rau kub siab thiab cim ntawm gastritis
Kas fes tsub kom pais plab acidity, ntshav siab thiab cuam tshuam kev pw tsaug zog
Cov tshuaj muaj khaws cia, ntawm uas muaj ntau nyob rau hauv kas fes, muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau cov metabolism, ua rau pom qhov tshwm sim ntawm cellulite (yog li nws yog qhov zoo dua los siv nws los ua tshuaj txhuam)
Cov nyhuv muaj zog ua rau poob: ib teev tom qab haus kas fes, nws ua rau muaj kev ua tau zoo dua. Thiab tom qab lwm teev, kev tsaug zog yuav tshwm sim
Cov pojniam cev xeeb tub thiab pub mis yuav tsum tsis txhob haus kas fes. Cov kab mob ua ke ua ke nyob rau hauv cov ntshav ntawm cov poj niam cev xeeb tub, nkag mus rau hauv lub plab, thiab ua rau txo qis ntawm cov hlau thiab lwm yam ntxhia hauv cov kua mis
Nws yog ib qhov quav: haus kas fes ntau dhau ua rau lub cev qhuav dej, yog li thaum koj haus ntau dhau ntawm qhov dej haus no, nws nyuaj heev kom lub cev tsis muaj dej
Lub ntsiab zoo ntawm kas fes
Kas fes muaj antioxidants - lawv tshem tawm dawb radicals los ntawm lub cev uas pab txhawb kev laus
Cov tshuaj tiv thaiv kas fes pab tua mob qog noj ntshav, muaj qee cov kab mob hauv lub plawv, ob hom ntshav qab zib thiab Parkinson cov kab mob
Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias cov kas fes hauv ntuj tiag tiag txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob qog nqaij hlav hauv plab thiab ua rau lub plab zom mov
Kas fes txo lossis txo cov kev mob taub hau vim nws dilates cov hlab ntshav hauv lub hlwb
Vim li cas nws zoo dua tsis haus kas fes sai tom qab yauv sawv?
Cov tshuaj hormones tseem ceeb uas tsim los ntawm peb lub cev nruab hnub yog cortisol, uas pab txhawm rau thaum sawv ntxov thiab tsaug zog thaum tsaus ntuj. Thaum sawv ntxov, qib ntawm qib siab yog qhov siab tshaj plaws, thiab yog tias koj haus kas fes thaum lub sijhawm no, dej haus yuav thaiv nws cov khoom, uas txhais tau tias tom qab ib ntus peb yuav xav rov pw tsaug zog dua. Feem ntau, kev tsim cov cortisol tshwm sim thaum 6 txog 9 thaum sawv ntxov, thiab qhov siab tshaj tshwm sim thaum 8-9 thaum sawv ntxov, yog li nws yog qhov zoo tshaj rau haus kas fes thaum 10 teev lossis tom qab noj su.
Dab tsi yuav hloov pauv yog tias koj tso tseg kas fes?
Txawm hais tias qhov tseeb tias qhov dej haus no muaj qhov zoo tshaj plaws tsis tau, nws tsis haum rau txhua tus. Ntxiv rau, tsuas yog 10% ntawm cov neeg nyiam kas fes tsis tsim txom kas fes, so, raws li txoj cai, haus dej haus li ib nrab plaub khob ib hnub, uas ntau tshaj qhov tso cai ua.
Yog li, yog tias koj tso tseg kas fes:
Koj lub cev yuav kawm paub nqus cov vitamins zoo dua
Caffeine "tua" vitamin B, txo cov ntsiab lus ntawm cov hlau, potassium, zinc, calcium hauv lub cev. Thiab ib khob ntawm 150 ml qeeb hauv qab qhov nqus nqus ntawm calcium rau peb teev. Ntxiv mus, caffeine flushes calcium los ntawm lub cev, thiab vim yog kev tsim txom ntawm kas fes, pob txha ua rau tsis zoo.
Koj tuaj yeem yuag poob
Raws li peb tau tham ua ntej, caffeine nce cortisol ntau lawm thiab cuam tshuam rau cov qog adrenal. Cov qog adrenal ua haujlwm ua ke nrog cov thyroid caj pas, uas saib xyuas cov metabolism hauv - vim kas fes, nws qeeb thiab koj nce phaus.
Koj txoj kev tiv thaiv yuav nce zuj zus
Caffeine tsis yog peb qhov kev tiv thaiv kabmob zoo tshaj plaws tus phooj ywg, dua vim tias muaj cov thyroid caj pas. Kev ua haujlwm tsis tshua muaj tshwm sim ntawm cov thyroid caj pas ua rau lub cev tsis muaj zog, uas ua rau muaj kabmob. Yog tias koj xav tias yuav muaj kev cuam tshuam rau ntau cov kab mob, nws tsim nyog nyob deb ntawm kas fes, tsawg kawg kom txog thaum koj xis nyob.
Koj yuav tsis muaj teeb meem mob siab
Kas fes tsis zom rau hauv txoj hauv kev zoo tshaj. Koj lub siab ua haujlwm tsim cov enzymes uas zom cov kas fes thiab metabolize nws. Yog li no, thaum xav tau cov enzymes rau lwm yam tshuaj muaj kuab lom, lub siab yuav ua rau tub sai sai. Coob tus neeg haus kas fes muaj cov tub nkeeg tub nkeeg.
Koj yuav ua tus nquag nquag
Txawm hais tias kas fes muab kev txhawb zog rau koj, thaum kawg nws tsum tsis ua hauj lwm. Kas fes ua rau lub cev tsim adrenaline, thiab yog tias koj haus nws txhua lub sijhawm, koj yuav tsum muaj caffeine ntau dua thiab ntau dua rau txhua lub sijhawm rau lub cev teb rau nws nrog kev ua kom sib npaug.
Koj yuav mloog tau tias nws sexier
Thiab rov hais txog cov thyroid caj pas. Qhov no ntawm peb lub cev yog lub luag haujlwm rau cov tshuaj hormones uas tswj peb libido, xws li testosterone. Yog li ib zaug koj tsum tsis tso txoj kev mob siab rau koj lub qog, koj yuav pom tias muaj kev txhim kho hauv koj lub neej kev ua niam txiv.